Du liebst Schokolade, aber verbietest sie dir meistens?
Wenn du mal anfängst, kannst du nicht mehr aufhören?
Du hast Angst zuzunehmen?
Ich zeige dir
- Wie du schon nach einem Stück die Schokolade satt und zufrieden bist und den Rest ohne Beherrschung entspannt beiseitelegen kannst.
- Wie gut Schokolade wirklich schmeckt
- Dass Schokolade dir beim Entspannen wirklich helfen kann
So kannst du sie endlich entspannt genießen und das Aufhören ist nicht mehr Frage der Disziplin.
Diese Methode baut für dich eine Brücke zwischen Bedürfnis und Vernunft
In all den Jahren, in denen ich Menschen auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung, besserer Gesundheit und einem gesunden Gewicht begleite, ist mir eins immer klarer geworden:
Es ist sehr schwer, bei einer gesunden Ernährung zu bleiben, wenn sie nicht mit Genuss verbunden ist.
Mit aller Disziplin gegen deine Bedürfnisse zu handeln, kann ja keine dauerhafte Lösung sein!
Das ist erstens nicht gesund und zweitens zum Scheitern verurteilt.
Du wirst nie wieder unkontrolliert eine ganze Tafel essen und dich vor der leeren Packung fragen, wer sie aufgegessen hat.
Warum du nicht komplett auf Schokolade verzichten willst:
Dickmacher oder gesund?
Schokolade bietet für unsere Gesundheit viele Vorteile.
Die Inhaltsstoffe der Kakao-Bohnen wirken wie eine Universal-Arznei.
Je weniger Zucker, umso gesünder.
Deshalb kaufe nur ab 70% Kakao-Anteil.
Schlechtes Wetter oder Stress?
Gründe für miese Laune gibt es viele.
Beim Verzehr von Schokolade werden jede Menge Endorphine freigesetzt, die entspannend und gleichzeitig stimmungsaufhellend wirken.
Kakaobutter bewirkt zusätzlich eine Serotoninausschüttung im Gehirn.
Du hast es schon oft bemerkt: dein Stimmungstief verschwindet.
Echt richtig gesund
Im Kakao sind sog. Catechine.
Das sind wirksame Krebsschützer.
Das haben Studien belegt.
Sie stärken die Abwehr und senken das Tumorrisiko.
Polyphenole können nachweislich die Vermehrung von Brustkrebszellen verhindern.
Dunkle Schokolade, kann laut einigen Studien dazu beitragen, den Blutdruck zu senken.
Sie kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.
So haben es andere erlebt
Hallo, ich bin Cynthia
Als Heilpraktikerin und Ernährungstrainerin begleite Menschen auf dem Weg in ein gesundes Leben.
Dazu gehört eine gesunde, aber genussvolle Ernährung. Diese zu erreichen und beizubehalten ist alleine meistens sehr schwer.
Seit fast 18 Jahren biete ich Ernährungsberatungen an.
Eine der größten Hürden ist der Umgang mit Leckereien, wie
Schokolade.
Ich selbst konnte mit der Schokolade erst aufhören, wenn mir schon fast schlecht war.
Danach habe ich mich als Versagerin ganz elend gefühlt.
Die Versagens-Ängste und -Gefühle müssen nicht sein!
Ich habe einen Methode gefunden mit der ich dieses Problem ganz einfach lösen konnte.
Ich hätte nie geglaubt, dass es funktioniert.
Aber: Tatsächlich, es funktioniert!
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