Mit Genuss
statt
Disziplin
Frage:
Macht dir Essen noch Spaß?
oder
- Quälst du dich mit Diäten?
- Verdirbt dir das Kalorien- oder Punktezählen den Genuss?
- Fällt es dir schwer, durchzuhalten?
- Obwohl das alles ja so gut und gesund sein soll, wirst du immer schlapper, schlechter gelaunt, gereizter?
- Scheiterst du immer wieder, weil dir deine Gelüste oder Frust-Fress-Attacken einen Streich spielen?
- Denkst du, du hättest einfach nicht genug Disziplin?
oder
Es wäre aber so viel besser
Im Kurs
“Mit Genuss statt Disziplin”
zeige ich dir, wie du dein Essen genießen, dich wohlfühlen und (trotzdem) gesund abnehmen kannst.
- Du wirst erleben, wie stark selbst kleinste Veränderungen wirken
- Du erhältst die Kontrolle über dein Essverhalten zurück
- Die Pfunde beginnen nach und nach zu purzeln
- Du wirst staunen, wie zufrieden und glücklich du dich fühlen wirst
- Deine Angst vor Veränderungen in der Ernährung löst sich in Luft auf und du traust dich sogar noch weiterzugehen
Wir schauen uns folgende Themen an:
Hunger und Gelüste
Du lernst, das eine vom anderen zu unterscheiden.
Deine Gelüste werden vom Feind zum Freund
Riechen und Schmecken
Du wirst erleben, wie wichtig diese Wahrnehmungen sind.
Sie entscheiden über dein Sättigungsgefühl, deine Zufriedenheit und deine Emotionen
Verhältnis zum Essen
Der Stellenwert, den das Essen für dich hat, bestimmt deine Entscheidungen und dein Essverhalten.
Und das schauen wir uns an.
Emotionales Essen
Deine Emotionen sind neben deinem Hunger die wichtigsten Auslöser für Hunger und Gelüste.
Du lernst, wie du sie so ernst nehmen kannst, dass sie die Macht über dein Essverhalten verlieren
Wenn du die Nase voll hast von:
- Kalorien- und Punktetabellen
- Diäten
- Scheitern
- Jo-Jo-Effekt
- Müdigkeit
- Schlappheit
- Frust
Aber Lust hast auf:
- Leichtigkeit
- Genuss beim Essen
- Abnehmen ohne Verzicht und Hunger
- Neue Entdeckungen machen
- Erfahrungen sammeln
Das sagen Teilnehmer*innen
Isabella Ošaben
“Vor dem Kurs war ich traurig, weil ich dachte, ich könnte in meinem Alter nicht abnehmen, auch weil ich Hashimoto habe. Die Pandemie hatte bei mir zur Folge, dass ich noch mehr zugenommen habe.
Mir hat das Konzept sehr gefallen. Ich konnte alles fragen und bekam auf alles eine Antwort. Auch wenn die Fragen über das Thema hinaus gingen. Durch die vielen Hintergrundinformationen und die gute Systematik, habe ich die Dinge, die ich vorher schon wusste, viel besser verstanden.
Schon im Kurs habe ich jede Woche 1 kg abgenommen. Seitdem geht es weiter, obwohl ich auch Ausnahmen mache. Ich habe jetzt meine Traumfigur erreicht. Kleider, die lange im Schrank hingen, passen mir jetzt wieder. Die vielen Komplimente, die ich bekomme, tun mir natürlich sehr gut.
Den Kurs würde ich auf jeden Fall weiterempfehlen. Denn jeder kann das schaffen. Man muss sich nicht quälen, der Genuss und die Erfahrungen machen Spaß, man erfährt viel über sich, macht neue Erfahrungen und lernt sich besser kennen”.
Maria Novikova
Willst du das auch?
Es ist möglich und gar nicht schwer
Dass du bis hier her gelesen hast zeigt, dass du wirklich interessiert bist. Das finde ich wunderbar!
Du solltest dieses Angebot unbedingt nutzen und jetzt ganz schnell zuschlagen!
Hallo, ich bin Cynthia
Ich liebe es, Menschen Wege zu zeigen, wie sie mit dem alltäglichen Kampf mit dem Thema Ernährung aufhören, das Essen wieder genießen und so die Ziele erreichen können, um die sie bisher erfolglos gekämpft haben.
Es ist genau meins, sie auf dem Weg in ein besseres und leichteres Leben begleiten zu dürfen.
Ich bekomme Gänsehaut, wenn die Kilos meiner Teilnehmer purzeln, die Schmerzen nachlassen, die Laborwerte sich verbessern und sie sich einfach wohler und fitter fühlen!
Das sind die Gründe, warum ich das, was ich tue – ob als Ernährungstrainerin, oder Heilpraktikerin – so sehr liebe.
Das bekommst du von mir:
- Jede Woche bekommst du ein neues Modul mit neuen Impulsen von mir.
Insgesamt sind es 4 Module.
Die Videos kannst du dir anschauen, wenn du Zeit hast. - Zu jedem Modul gibt es eine PDF-Datei, die du dir herunterladen, ausdrucken und ausfüllen kannst.
Alle Arbeitsblätter zusammen ergeben ein E-Book, indem alle Schritte und deine Notizen für schwache Momente stehen.
So kannst du dich immer an alles erinnern und bei Unsicherheiten jederzeit nachschauen. - In der Community kannst du dich mit anderen Kursteilnehmern austauschen.
- Du erhältst während und nach dem Kurs Antworten auf deine Fragen.
Mit Genuss statt Disziplin
Ein Kurs, wie es ihn nicht noch mal gibt
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