In 5 Wochen zu einem genussvollen, gesunden Essverhalten.

Wir machen Schluss mit

  • Der Suche nach immer neuen Ratschlägen, die nicht funktionieren
  • Immer wieder scheitern
  • Dem schlechten Gewissen beim Essen
  • Essen nur noch aus der Kaloriensicht betrachten

Das kannst du erreichen

  • Genuss statt Disziplin
  • Auf deinen Körper hören und nicht seine Signale bekämpfen
  • Vertrauen in dich und deine Wahrnehmung
  • Keine Frust-Futter-Attacken mehr
  • Frei von Diätstress

Klingt wie die üblichen Werbeversprechen?

Da hast du recht, aber:

„Jeden Bissen genießen“ ist anders.

Komm mit mir auf die Reise.

  • Du wirst erleben, wie stark selbst kleinste Veränderungen wirken
  • Du erhältst die Kontrolle über dein Essverhalten zurück
  • Die Pfunde beginnen nach und nach zu purzeln
  • Du wirst staunen, wie zufrieden und glücklich du dich fühlen wirst
  • Deine Angst vor Veränderungen in der Ernährung löst sich in Luft auf und du traust dich sogar noch weiterzugehen

Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du dein Essen genießt und trotzdem abnimmst.

Woche 1

Du bekommst eine neue Verbindung zwischen deinem Essen, deinem Körper und deinem Gehirn

Du wirst danach nicht mehr essen, als du brauchst

Woche 2

Du lernst wieder, wie die Dinge schmecken

Du wirst es genießen

Woche 3

Du lernst, Hungersignale zu erkennen und zu unterscheiden

Du lernst Wege kennen, die dir bei Stress und Überforderung neue Zufriedenheit bringen

Woche 4

Du stopfst Essen nicht mehr in dich rein, ohne zu wissen, was du da eigentlich isst

Woche 5

Du hast nach dieser Woche eine wunderschön aufgeräumte und appetitlich aussehende Küche, in der es dir Freude macht ein leckeres Essen zuzubereiten


Hallo, ich bin Cynthia und ich begleite dich auf deinem Weg zu einer gesunden, genussvollen Ernährung, die dir dein Wohlfühlgewicht ermöglicht.

Seit vielen Jahren biete ich meinen Kundinnen Ernährungsberatungen an.

Immer wieder sehe ich, wie viel Angst die meisten haben, den Schritt zu einer echten Ernährungsumstellung zu wagen. Die meisten fühlen sich ihrem angelernten Ernährungsverhalten ausgeliefert und glauben, dass eine wirkliche Veränderung zu anstrengend ist und für sie nicht funktioniert.

Ich weiß, wie das ist. Ich habe es selbst erlebt. Aber ich habe einen Weg gefunden, diese Ängste zu überwinden.

Ich kann dir helfen, die Kontrolle über dein Essverhalten zurück zu bekommen. Denn so hat dein Körper die Chance, dir klar zu signalisieren, was er wirklich braucht.

Und du musst keine Kalorien mehr zählen, denn du kannst dich wieder auf dein eigenes Gefühl verlassen und die Pfunde purzeln ohne Stress.


Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Für alle, die Angst haben vor:

  • Kalorientabellen
  • Verzicht
  • Scheitern

Für alle, die Lust darauf haben auf:

  • Leichtigkeit
  • Genuss beim Essen
  • Erfahrungen sammeln

Der technische Ablauf ist so:

Start ist am 09. Juni 2022 mit einem Kennenlern-Meeting um 19 Uhr per Live-Zoom-Call

Jeweils freitags bekommst du per Video einen neuen Impuls von mir. Das Video kannst du dir natürlich anschauen, wann du Zeit hast, aber es ist nicht sinnvoll zu lange zu warten, denn

Jeweils dienstags gibt es eine Fragerunde live per Zoom

In der Zwischenzeit kannst du mir per E-Mail immer Fragen stellen. Ich bin für dich da.

Du bekommst am Schluss ein E-Book, indem alle Schritte stehen, damit du dich immer an alles erinnern und bei Unsicherheiten nachschauen kannst.

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